Votre ADN: Le sport et la fréquence cardiaque

La fréquence cardiaque au repos :

La fréquence cardiaque au repos (FCR) est un indicateur clé de la santé cardiovasculaire et se définit comme le nombre de battements cardiaques par minute lorsque le corps est au repos. Chez l'adulte, une FCR normale se situe entre 60 et 100 battements par minute et témoigne de l'efficacité du cœur à pomper le sang dans l'ensemble de l'organisme dans des conditions de stress normales.

Les variations de la fréquence cardiaque, telles que la bradycardie (fréquence cardiaque inférieure à 60 battements par minute) et la tachycardie (fréquence cardiaque supérieure à 100 battements par minute), ont des conséquences importantes sur la santé. 

La bradycardie peut être le signe d'un cœur peu performant, entraînant fatigue, vertiges et oxygénation insuffisante, tous susceptibles d'altérer le fonctionnement des organes. À l'opposé, la tachycardie est révélatrice d'un cœur surmené et est associée à un risque accru d'événements cardiovasculaires, tels que l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux et les arrêts cardiaques brusques. Ces deux situations soulignent l'importance de l'équilibre nécessaire à une fonction cardiovasculaire optimale.

Des études récentes ont permis de mettre en lumière l'impact de la génétique sur la FCR en identifiant des variations génétiques spécifiques, notamment dans les gènes FADS1 et CD46, qui prédisposent les individus à des rythmes cardiaques anormaux :

• Le FADS1 est impliqué dans les voies métaboliques régulant la réponse inflammatoire de l'organisme et l'utilisation de l'énergie, pouvant affecter la fonction cardiaque en cas de stress ou au repos. 
• Le CD46, quant à lui, est impliqué dans la réponse immunitaire et dans les mécanismes par lesquels l'organisme protège le tissu cardiaque contre les lésions.

Cette découverte génétique est importante non seulement parce qu'elle nous aide à mieux comprendre les complexités intrinsèques de la santé cardiovasculaire, mais également parce qu'elle met en évidence la valeur des tests génétiques. En effet, en identifiant les prédispositions individuelles aux anomalies du rythme cardiaque, les tests génétiques ouvrent la voie à des stratégies de santé individualisées visant à minimiser ces risques et à améliorer le bien-être cardiovasculaire.